UV-index: waarom het belangrijk is om de zonkracht te kennen
2026-06-08
Wanneer de zon schijnt, denken we vaak aan zonnecrème. Maar wist je dat ook op bewolkte dagen UV-straling je huid kan beschadigen? Daarom is het nuttig om regelmatig de UV-index te controleren.
Wat is de UV-index?
De UV-index geeft aan hoe sterk de ultraviolette (UV-)straling van de zon op een bepaald moment is. Hoe hoger de UV-index, hoe sneller je huid kan verbranden en hoe groter het risico op huidschade.
Een hoge UV-blootstelling verhoogt niet alleen het risico op zonnebrand, maar ook op vroegtijdige huidveroudering en huidkanker. Daarom is een goede zonbescherming belangrijk, zelfs wanneer de zon niet volop schijnt.
Hoe bescherm je je huid?
Je kan je huid beschermen door enkele eenvoudige voorzorgsmaatregelen te nemen:
- Smeer je regelmatig in met een zonnecrème met voldoende beschermingsfactor.
- Draag een zonnebril die beschermt tegen UV-stralen.
- Gebruik een pet of hoed om je gezicht en hoofdhuid te beschermen.
- Zoek zoveel mogelijk de schaduw op tijdens de piekuren, meestal tussen 12 en 15 uur.
- Draag beschermende kleding wanneer je langere tijd buiten bent.
Waar kan je de UV-index raadplegen?
Wil je weten hoe sterk de zon vandaag is? Dan kan je gebruikmaken van betrouwbare apps en websites die de UV-index weergeven.
Handige apps
- SunSmart Global UV App – ondersteund door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de Wereld Meteorologische Organisatie (WMO), met UV-waarschuwingen wereldwijd.
- KMI-app – officiële Belgische weersinformatie met actuele UV-gegevens.
Betrouwbare websites
- KMI België
- Meteovista België
- Buienradar België
Door regelmatig de UV-index te controleren, kan je je zonbescherming beter aanpassen en het risico op zonnebrand, huidveroudering en huidkanker helpen verminderen.
Bescherm je huid, elke dag opnieuw
Door de UV-index op te volgen en je huid goed te beschermen, verklein je het risico op huidschade op lange termijn. Een paar eenvoudige gewoontes kunnen een groot verschil maken voor de gezondheid van je huid.
Heb je vragen over zonnebescherming of de keuze van een geschikte zonnecrème? Kom gerust langs in onze Healis Zorgapotheek. We helpen je graag verder met persoonlijk advies.