Examens et concentration : la Rilatine, le Medikinet ou le Concerta sont-ils vraiment efficaces ?

Rilatine®, Medikinet® et Concerta® contiennent du méthylphénidate, un médicament prescrit pour le traitement du TDA/H (trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité).

Chez les personnes atteintes de TDA/H, le méthylphénidate aide à améliorer l’attention et la concentration et à réduire l’impulsivité. La prise de ces médicaments se fait toujours sous la supervision d’un médecin.

Ces médicaments ont donc été développés pour traiter un trouble médical et non pour aider à mieux étudier.

Le méthylphénidate peut temporairement augmenter la vigilance et vous permettre de vous sentir alerte plus longtemps. Certains utilisateurs constatent également une amélioration de leur concentration pendant un certain temps.

Cela ne signifie toutefois pas que vous devenez plus intelligent, que vous apprenez plus vite ou que vous obtenez automatiquement de meilleurs résultats aux examens.

L'énergie supplémentaire que vous ressentez ne provient pas du médicament lui-même, mais des réserves de votre propre corps. Cela peut vous amener à dépasser plus facilement vos limites sans vous rendre compte immédiatement que vous êtes en réalité fatigué.

L’utilisation du méthylphénidate sans nécessité médicale ou sans ordonnance est déconseillée.

Ces médicaments peuvent en effet provoquer des effets secondaires, tels que :

• insomnie ;
• maux de tête ;
• nervosité ;
• palpitations cardiaques ;
• hypertension artérielle ;
• perte d’appétit ;
• sentiments d’anxiété.

De plus, une consommation excessive peut entraîner un épuisement lorsque l’effet s’estompe. Les étudiants s’attendent parfois à une amélioration spectaculaire de leurs résultats scolaires, mais sont déçus par la suite lorsque les résultats ne correspondent pas à leurs attentes.

Il n’existe malheureusement pas de remède miracle capable de compenser le manque de sommeil, le stress ou une mauvaise organisation des révisions.

Les facteurs les plus importants pour de bons résultats scolaires restent :

Un sommeil suffisant

Pendant le sommeil, votre cerveau traite les informations et stocke les souvenirs. Les personnes qui dorment trop peu auront souvent plus de mal à se concentrer et à mémoriser.

Une alimentation saine

Votre cerveau a besoin de suffisamment de nutriments pour fonctionner de manière optimale. Prendre des repas réguliers et boire suffisamment d’eau aide à prévenir les baisses d’énergie.

L’activité physique

L’activité physique stimule la circulation sanguine vers le cerveau et peut aider à réduire le stress. Même une courte promenade en plein air peut déjà avoir un effet positif.

Parler de son stress

Le stress lié aux examens est normal, mais lorsque la pression devient trop forte, il est important d’en parler avec ses parents, ses amis, ses camarades ou un professionnel de santé.

Un coup de pouce pendant les examens

Certains étudiants souhaitent booster leur concentration et leurs performances mentales pendant les périodes chargées.

Dans ce cas, les compléments alimentaires peuvent venir compléter un mode de vie sain. Dans notre pharmacie, nous recommandons par exemple My Focus de la marque My Health, une formule qui associe des ingrédients soigneusement sélectionnés.

Elle contient notamment :

• du magnésium, qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux 
• des vitamines B, qui contribuent au métabolisme énergétique et aident à réduire la fatigue 
• des extraits de plantes, qui favorisent la concentration et les performances mentales

Un complément alimentaire ne remplace bien sûr pas un mode de vie sain, mais il peut offrir un soutien supplémentaire pendant les périodes d’études intensives.